Święte słowa Turoń. Oczywiście, że należy coś robić a nie godzić się na wszystko. Ja też mam córkę, już dorosłą i właśnie teraz zmywa gaz z oczu i, żeby była "beka" to dostała nim na schodach Jasnej Góry, i to prawda a nie żart. Przypomnę, że gaz zakupili za jej podatki.}:-( Mamy dalej czekać?
Jak będziesz przepraszał się z siłką to wymyśl coś bardziej konkretnego i wymagającego, bo pompowanie bica czy trica to Ci się chyba średnio przyda. Ale już wzmocnione barki czy plecy mogą oddać na basenie ;-). Tak to widzę patrząc na poprzednią rozpiskę. Edit: klata z plecami w SS wchodzi bardzo dobrze ;-D, a i o core warto też zadbać Zmieniony [...]
No, bieg był mocno obstawiony. Ewelina która zajęła drugie miejsce to nasza trenerka od sprawności biegowej. Okazało się że robota przełożona i teoretycznie mogę jechać do Bolesławca. I mam zgryz bo wiedząc że nie wystartuje olałem rower i skupiłem się na przygotowaniach do jakiegoś późnoletniego maratonu na 3:15. Dzisiaj wszczepiłem sobie [...]
Fajna męska jaskinia :D Dzięki. Planuje dalsze zmiany. Wyleci ten śmieszny atlas i w jego miejsce wejdzie coś co pozwoli mi bezpiecznie robić siady. Dziś na olx wyrwałem kolejną dobroć która zainstaluje na zewnrzenej ścianie. Co do stylowy owcy... tez chyba się jej spodobało. Chodziła w tym tak. Rano chrześniak szukał okolarów. Okazało się że są w [...]
Zdecydowanie mam grubaska w chałupie... Tak nawiązując trochę do Twoich początków tutaj - super, ze odnalazłeś swoje "coś". Zupełnie inny facet teraz:) Tak mnie jakoś naszło, przepraszam - patrzałam na te ostatnie foty biegowe i sobie pomyślałam, ze biegacz pro, a nie żaden tam Kowalski co truchta zeby spalić pizze. No i filmik też mnie [...]
Paatik dla mnie też ta Strava jakoś mało przyjazna ;-) I coś mi się kojarzy, że Polar miał te segmenty (nigdy nie używałam tego) a mój Garmin nie ma, bo skoro nigdy nie użyłam to znaczy że niepotrzebne. Za to ostatnio zastanawia mnie co innego - jeśli biegam jednocześnie z Garminem i z Polarem i oba zegarki mam połączone ze Stravą, to z którego [...]
Dzięki Nadinka, było już tak w zeszłym roku przez krótką chwile. Mam nadzieje że w tym uda się utrzymać ten stan rzeczy. Wczoraj absolutnie mi się nie chciało, ale jako że zasuplementowalem się pełnomleczną- zbyt wielkiego wyboru nie miałem. Poszło 10 km rege Na początku nogi z ołowiu. Po chwili było ok- jednak ciągnie coś tu i tam ( głównie przy [...]
Może lepiej się zastanowić skąd się wzięła Konfa czy popularność PiS. Wtedy może się okazać że te nasze wybory podejmowane wcześniej determinują aktualną sytuacje. W sumie to bardzo wygodne postać sobie z boku - twierdząc że „my” mamy to na co głosowaliśmy. Wczoraj siłka: Drążek 8/8/6/5/6/5/4/5/5 MC 3s x 15p 73kg Wiosło w podoprze hantle 4s X [...]
... dzis wreszcie pobiegane. HR kosmiczne, ale biegło się przyjemnie i bez większego wysoki. Niestety biodro coś tam się odzywało, choć nie wiem czy to przypadkiem pośladkowy lub gruszkowaty nie ciągnie. Jutro trenażer albo siłka. Trza pomyśleć o powrocie na treningi pływackie /SFD/2021/1/14/f17ced4f9d5a4b00a8a8b958d7e4d558.jpg
Przedwczoraj był trening siłowy :plecy/barki Lipa ze szkoda gadać. Wczoraj wpadł DNT mimo że planowałem jakiś lekki bieg. Coś w środku mówiło mi : leż, nie wychodź nigdzie, spenetruj lodówkę, zdejmij pajęczyny z barku. No i chyba dobrze zrobiłem. Dzisiaj czułem się znacznie lepiej i zrobiłem planowany na niedziele rower. Wpadły interwały [...]
Paatik- ostatnio rotowałem tymi suplementami co by się do żadnego z nich nie przywyczaić za bardzo. Teraz raczej sobie radzę bez żadnej no chyba że jest 2 w nocy a ja oczy dalej jak 5 zł. Viki- żona takie temperatury przyniosła właśnie od teściów. Dzieciaki innych nie znają. Ale syn często nie może zasnąć IMO: za gorąco. Szajba- może zacznę nawet [...]
mila w 2:48/km chyba prędzej do zrobienia niż 600LBS w MC ;-D dzięki Fighter za namiar, bo to jest coś co mnie zainteresowało teraz, może odpowie mi na pytanie jak to wszystko ogarnąć do kupy ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-12 12:09:31
Qtir- Jestem niezłym biegaczem, przeciętnym kolarzem, ale pływak to ze mnie żaden. Treningi pływackie zaczelem rok temu i nie było ich za wiele. W tamtym roku po wyrywaniu 25 tys metrów w dość krótkim okresie czasu zaczęło się coś dziać i szło dobrze. Schodziłem swobodnie dużo poniżej 1:50 W tym roku idzie słabo. Obawiam się ze to przez zmianę [...]
Przyznaję że słabo mi idzie regularne prowadzenie dziennika%-)Niestety ilość niefortunnych zdarzeń ostatniego czasu groziła że byłoby tu wincej lamentów niż relacji treningowych . Przez czas mojej nieobecności tutak coś tam pobiegałem, popływałem i pojeździlem. Byłem przygotowany na Tower Triathlon w Bolesławcu i nawet pakiet mam startowy. [...]
Panowie co dorzucić na ostatnie dwa miesiące masy ? Leci teść enan 500mg tygodniowo od jutra będzie szło MK 677 30mg. Znalazłem coś takiego jak Decabolin co niby ma się zamieniać w deke ( 19-NorAndrost-4-ene-3b-ol,17-one Decanoate ), ktoś coś na ten temat ? Wiem, że lepiej bić deke niż bawić się w takie pierdółki, ale nie mam przekonania do [...]
Panowie co dorzucić na ostatnie dwa miesiące masy ? Leci teść enan 500mg tygodniowo od jutra będzie szło MK 677 30mg. Znalazłem coś takiego jak Decabolin co niby ma się zamieniać w deke ( 19-NorAndrost-4-ene-3b-ol,17-one Decanoate ), ktoś coś na ten temat ? Wiem, że lepiej bić deke niż bawić się w takie pierdółki, ale nie mam przekonania do [...]
Prop 100mg e2d leciał w tle. 6-8tyg możesz na tym rock solid lecieć po 3 kaps dziennie aby w miarę kopało. Na kiszki lepiej dodaj coś od siebie warto by było coś na stawy ponieważ epi wysusza i coś na prolke a avar, shred itp dziadostwo Zmieniony przez - feriaster w dniu 2015-12-25 17:34:21
Tęsknie za czasami Dragon Nutrition i pierwszych partii Brawn'a. Wtedy halo/h-drol robiło prawdziwą magie nie to co teraz. Nie polecam teraz Halo od Brawn'a -- nic nie daje. Epi działa ale przy dawkach 40mg+ dziennie i rypie stawy. ATD działa. Tren nie działa tak jak kiedyś ale coś tam jeszcze daje przy wiekszych dawkach. Teraz zacząłem brać [...]
DT- Headlong pt.2
